Stressbewältigung

Lernprogramm - Stressbewältigung

“Die modernen Menschen werden nicht mit der Peitsche, sondern mit Terminen geschlagen.” – Aristotelis „Telly“ Savalas, amerikanischer Schauspieler, 1922-1994
 

Die Ausgangssituation:

Das Leben ist häufig von Stress bestimmt. Ein Termin folgt auf den nächsten, Abgabefristen überschneiden sich und auch Ihre Familie und Freunde wollen Sie natürlich noch in Ihren Alltag integrieren. An ein ruhiges Abarbeiten Ihrer Tätigkeiten ist in vielen Fällen kaum noch zu denken. Die schlimme Folge: Immer mehr Menschen erkranken an Burnout, fühlen sich ausgelaugt oder einfach überfordert. Lassen Sie es nicht so weit kommen und legen Sie sich mit unserem Lernprogramm „Stressbewältigung“ die wichtigsten Techniken im Umgang mit Alltagsbelastungen zu.
 

Das lernen Sie:

Um Ihren Umgang mit dem Stress verbessern zu können, erarbeiten Sie im Lernprogramm Stressbewältigung verschiedene Themenkomplexe.

Sie lernen:

• Ihre Belastungen zu analysieren
• Ihre Einstellung zu den einzelnen Aufgaben zu überprüfen
• Stress gezielt abzubauen
• wie Sie Stress in Zukunft vermeiden
• sich vor Überlastungen zu schützen
• wie Sie einen Ausgleich zu stressigen Situationen schaffen können